Una vez pasadas las navidades, en la que queda un poco de lado la práctica ciclista y se cometen algunos excesos alimentarios que nos hacen coger unos kilitos de más, es momento de empezar a perderlos, recobrando poco a poco la normalidad en cuanto a montar en bici después del descanso, y desacernos de esos incomodos michelines que adornan nuestras cinturas. Una de las primeras cosas que debemos hacer es volver a nuestro peso ideal, una forma de calcularlo es conociendo el Indice de Masa Corporal (IMC), calcularlo es muy sencillo, basta con dividir nuestro peso actual entre nuestra altura en metros al cuadrado, y el resultado debe estar entre 18 y 25, si no es así ya nos está sobrando algún kilo.
IMC = PESO(KG) / ALTURA(METROS) al cuadrado
Podeis encontrar este y otros consejos muy útiles en el blog de ciclismo elrepecho, pinchando en el siguiente enlace:
http://blogs.elcorreodigital.com/elrepecho/2009/1/7/recuperate-los-excesos-las-navidades-y-ponte-forma-con
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