Extraigo de la página web de la revista ciclismo a fondo, este articulo que habla sobre entrenamientos, fases, niveles, etc, que puede ser muy útil a la hora de entender y enfocar de otra forma nuestros entrenamientos semanales, ya que una vez leido se puede aplicar a nuestras salidas, adaptando a cada entrenamiento el tipo de esfuerzo que debemos hacer, y sobre todo saber para que sirve cada fase del entrenamiento.
Para leerlo entero pnchar en el siguiente enlace:
http://www.ciclismoafondo.es/caf/salud/contenido/entrenamiento/como-aplicar-el-entrenamiento-de-calidad/2c90a89c274cc47e01274d4c12720099.html?indice=1&visita=true
Extraido de: www.ciclismoafondo.es
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